好循環ＮＬＰ認定講師の萩原真由美です。
今日は感情や怒りのコントロール、怒りの感情の下にある一次感情を、どう上手に伝えるかなどをお伝えしました。

私たちが持つ２種類の感情。
陽性感情と陰性感情。
陰性感情は時にとても人生を辛くしますが、
人を成長させるためには大切な感情でもあります。

今日久しぶりにお会いした受講生さんの
初回受講時のとても自信がなさげな表情や話し方がとても記憶に残っておりました。
この日数ヶ月ぶりにお会いしたら、
別人のように自信に満ちた明るい笑顔がとても綺麗でした。
あの時の陰性感情に丁寧に向き合い、
陽性転換できたのだなと、とても嬉しく思いました。

感情には時間的なつながりがあり
過去の経験が現在の感情に影響を与え
現在の感情が未来の行動や期待を形作ります
そして未来への期待や不安が、今の感情を揺さぶります。

陰性感情からなかなか抜け出せずに苦しんでいる時
問題は目の前の出来事ではなく
過去の体験や未来への不安の中にあることが多々あります。

一緒に学びながら、自分の感情を
タイムラインで観察するワークを一緒にやってみませんか。
飲み込まれていた自分の感情を
上手にコントロールできるようになり、
息がしやすく前向きな気持ちが自然と湧くようになりますよ(*^^*)

日々何かが苦しい方、
なりたい自分になりたいけれどなれず自己嫌悪に陥っている方、
人との関係性が上手く築けず人付き合いがストレスなってしまう人、
それらは全て変えて行く方法があります。

私たちと一緒に学びましょう。
あなたのご参加をお待ちしております(*^^*)