Step1「本当の望みを知る」～自分の未来を描く時間～

今回のStep1では、「本当の望みを知る」をテーマに、
自分自身と向き合い、これからの未来を考えていきました。

前半では、NLPの考え方をはじめ、
人生の8つの領域や、マインドフルネスについてもお伝えしました。

一つの悩みや出来事だけに目を向けるのではなく、
人生全体を少し離れたところから眺めてみることで、
「意外と満たされているところもある」
「今、大切にしたいのはここかもしれない」
と、新たな気づきが生まれます。

後半は、「なぜ？」と原因を探すだけではなく、
「何のために？」と目的に目を向けることについても考えました。

また、「やりたいことリスト」や「フューチャーマップ」を使って、
自分が本当に望んでいることを具体的に書き出していきました。

お金や年齢、時間など「できる・できない」という制限をいったん外し、
「私は何をしたい？」「どんな自分でいたい？」
「どんな感情を味わいたい？」
と、自分の心に問いかけながら未来を描いていきます。


☆受講生の感想

「何のために始めるのかを決めることの大切さを感じました。今日やって終わりではなく、時々見直しながら少しずつステップアップしていきたいです」

「書くことで、自分のやりたいことや進むべき方向がより明確になりました。月に一度見直していくことで、自分の道がもっとはっきりしてくるように思います」

「最初にNLPを学ぼうと思った時から、方法や手段は変わっても、“本当にやりたいこと”という芯の部分はみんな変わっていないことに気づきました」

「以前書いたやりたいことが少しずつ叶っていて、自分がステップアップしていることに気づきました。100個のやりたいことリストにも挑戦してみたいです」

「日々に追われて、自分と向き合っていなかったことに気づきました。今の環境を受け入れながら、自分がどうしたいのかを明確にしていくことを積み重ねたい」

「100個書き出すことで自分を客観視し、自分自身を可視化できると思いました。マインドフルネスで“今ここ”に意識を向けることも大切だと感じました」

そして、

「皆さんが少しずつステップアップしているのを感じ、自分も少しずつ進んでいきたいと思った」

「皆さんがそれぞれ目的を持って頑張っている姿が素敵だった」というお声もありました。

そんな言葉からも、一人で学ぶだけでは得られない、
グループで学ぶことの良さを改めて感じました。

今回も最後には、受講生同士が声を掛け合い、
感謝を伝え合う、とても温かな時間となりました。


☆講師の感想

今回の講座を通して改めて感じたのは、
自分の望みを言葉にしたり、書き出したりすることの大切さです。

毎日の生活に追われていると、
「自分は本当はどうしたいのか」
「何を大切にしたいのか」を、ゆっくり考える時間は
意外と少ないものです。

今回のワークを通して、皆さんがそれぞれに自分自身と向き合い、
「今の自分」に気づき、少し先の未来を思い描いてい姿がとても印象的でした。

以前に書いた「やりたいこと」が少しずつ叶っていたり、
「自分もステップアップしている」と気づかれたりする姿を見ていると、
変化は一気に起こるものではなく、
小さな一歩の積み重ねなのだと改めて感じます。

また、お互いの変化や成長を認め、
励まし合う姿もとても印象的でした。

誰かの話を聞くことで自分自身の気づきにつながったり、
「私もやってみよう」と一歩踏み出す力をもらえたりするのも、
グループで学ぶ良さの一つだと思います。

皆さんがこれからも時々立ち止まりながら、
「私はどうしたい？」と自分自身に問いかけ、それぞれのペースで自分らしい未来へ
進んでいかれることを楽しみにしています。