「ありたい自分でいられる」体づくりストレッチ講座を開催しました

今回も、大山先生による
「ありたい自分でいられる」体づくりストレッチ講座を開催しました。

毎回楽しみに参加してくださる方や、久しぶりにお顔を見せてくださる方、新しくご参加くださる方など、それぞれのペースでご参加いただき、今回も温かい時間となりました。 30分という短い時間ですが、
不思議と「あっという間だった」と感じる方が多いこの講座です。

一人でストレッチをしようと思うと、つい後回しになったり、
「今日はいいかな」と思ってしまうこともありますが、
大山先生の明るく楽しいご指導のおかげで、笑顔で身体を動かしているうちに、
気づけば心も身体も軽くなっています。


参加者の皆さんからも、たくさんの嬉しいご感想をいただきました。

🌿「股関節の可動域が劇的に広がりました！寝る前にも続けてみたいです。」

🌿「久しぶりに参加しましたが、とても楽しかったです。大山先生、ありがとうございました！」

🌿「足が明らかに軽くなりました。」

🌿「トイレの回数や量が増えて、巡りが良くなった気がします。」

🌿「負担が少なく、気持ちよく身体を動かすことができました。」

🌿「今回も楽しい時間をありがとうございました。次回も楽しみにしています！」


身体を動かすことで、肩や股関節がほぐれたり、
むくみが軽くなったりするだけでなく、「今日も自分のために身体を動かせた」と、
自分自身を認められる時間にもなっています。

忙しい毎日の中で、
自分のことはつい後回しになってしまいがちですが、
ほんの30分でも、
自分の身体と向き合う時間を持つことで、
心にも少し余裕が生まれることがあります。

「ありたい自分」は、特別なことを頑張ることではなく、
自分を大切にする小さな積み重ねの先にあるのかもしれません。

疲れやむくみが気になる方、
運動不足を感じている方、
身体を動かしたいけれど一人ではなかなか続かないという方も大歓迎です。

ぜひ私たちと一緒に、
楽しみながら身体をほぐし、
自分を大切にする時間を過ごしてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。