ステップ②のグループコンサルティングを開催しました。

今回も、受講生の皆さんが日頃感じていることや、
講座で学んだことを共有しながら、自分自身と向き合う時間となりました。

グループコンサルティングでは、
講座で得た知識を実際の生活にどう活かしていくのかを考えたり、
仲間の話を聴くことで新しい視点を得たりすることができます。

今回も、たくさんの気づきや前向きな変化が生まれました。


＊＊受講生の気づき＊＊

【学びを実践することで、自分自身の変化に気づく】

「以前はできなかったことが、少しずつできるようになってきた」

「自分の中にあった苦手な部分にも、変化を感じられるようになった」

など、学びを日常の中で実践することで、
自分自身の成長を実感されている声がありました。

知識を得るだけではなく、実際に行動してみることで、
「以前の自分とは違う」と気づける瞬間があります。

その小さな変化の積み重ねが、自信にもつながっていきます。


【リフレーミングで、物事の捉え方が変わる】

今回のグループコンサルティングでは、リフレーミングについても実践しました。

同じ出来事でも、どこに意識を向けるか、
どのような意味づけをするかによって、感じ方は変わります。

参加者からは、

「リフレーミングをすることで、今まで気づかなかったことに気づけた」

「自分の考え方を前向きに捉え直すことができた」

という気づきも共有されました。

「悪いことが起きた」と思ったときにも、
そこから何を学べるのか、どんな意味を見つけられるのかを考えることで、
未来への捉え方が変わっていきます。


【自分の経験を誰かの役に立てる】

自分自身がこれまで経験してきたことや、
悩んできたことも、見方を変えると誰かの支えになることがあります。

今回も、

「自分が経験してきたことを、誰かのために活かしたい」

という前向きな思いが共有されました。

自分の経験を振り返ることは、過去を整理するだけではありません。

これまでの経験を未来にどう活かしていくのかを考えることで、
新しい可能性が見えてきます。


【仲間の言葉から、自分自身への気づきが生まれる】

グループコンサルティングでは、他の受講生の話を聴くことで、

「自分にも同じようなところがある」

「そんな考え方があるんだ」

と、自分一人では気づけなかったことに気づくことがあります。

今回も、それぞれが悩みや経験を素直に共有することで、
参加者同士の学びが深まっていきました。

誰かの言葉が、自分自身を見つめ直すきっかけになる。
それも、グループで学ぶ大きな魅力の一つです。


＊＊講師より＊＊

今回のグループコンサルティングでは、
皆さんがそれぞれの思いを話してくださいました。

普段の生活では、
なかなか自分の気持ちを言葉にする機会がない方もいらっしゃいます。

だからこそ、安心して話せる場所があることは、
とても大切なことだと感じます。

今回も、日常の出来事や悩み、
これからやってみたいことなど、さまざまなお話を聴かせていただきました。

そして何より印象的だったのは、
皆さんがそれぞれの経験を「これから」にどうつなげていくのかを考えていたことです。

自分の過去を振り返り、今の自分に気づき、
そして未来の自分を思い描く。

その一つひとつのプロセスが、
自分らしく生きていくための大切な一歩になります。

また、今回のグループコンサルティングを通して、
私自身も「安心して話せる場所」の大切さを改めて感じました。

悩みを抱えたときに、一人で答えを出そうとしなくてもいい。

誰かに話すことで気持ちが整理され、
新しい視点が生まれ、次の一歩が見えてくることがあります。


＊＊最後に＊＊

「学ぶだけではなく、実践する。そして、自分の変化に気づく。」

心理学の学びは、知識を増やすことだけが目的ではありません。

自分自身を理解し、物事の捉え方を変え、人との関わり方を変えていく。

その小さな変化が、やがて毎日の生きやすさや、
自分らしい未来へとつながっていきます。

これからも、安心して学び、気づきを共有しながら
、一人ひとりが自分らしく前に進んでいける場を大切にしていきます。